Sursa poza si informatii: stiri.infomures.ro

Astăzi, 27 iulie 2025, Constanța se confruntă cu un val de căldură intensificat, cu temperaturi maxime ce vor atinge 39 de grade Celsius. Administrația Națională de Meteorologie a emis un cod portocaliu de caniculă, avertizând asupra disconfortului termic accentuat și a riscurilor asociate.

Recomandări pentru a face față caniculei:

• Evitați expunerea prelungită la soare: Limitați timpul petrecut în aer liber, mai ales în intervalul 11:00–18:00, când radiațiile solare sunt cele mai intense.

• Hidratați-vă corespunzător: Consumați cantități suficiente de apă pe parcursul zilei și evitați băuturile alcoolice sau foarte dulci.

• Îmbrăcați-vă adecvat: Purtați haine lejere, de culori deschise, și protejați-vă capul cu pălării sau șepci.

• Evitați efortul fizic intens: Limitați activitățile care solicită organismul și căutați locuri umbrite pentru a vă odihni.

• Acordați atenție persoanelor vulnerabile: Verificați periodic starea de sănătate a vârstnicilor, copiilor și celor cu afecțiuni cronice.

În cazul în care observați semne de deshidratare sau alte probleme de sănătate, contactați imediat medicul de familie sau apelați numărul de urgență 112.

Mențineți-vă informați și respectați recomandările autorităților pentru a vă proteja sănătatea în această perioadă caniculară.