Femeile au nevoie de jumătate din timpul de mișcare al bărbaților pentru aceleași beneficii cardiovasculare

Studiu important care poate influența recomandările de activitate fizică

Un studiu recent publicat în revista Nature Cardiovascular Research a scos în evidență o diferență importantă între bărbați și femei în ceea ce privește beneficiile activității fizice. Cercetarea relevă că femeile obțin avantaje cardiovasculare mai mari chiar și dintr-un timp de mișcare semnificativ mai redus comparativ cu bărbații.

Date prelucrate de la peste 85.000 de participanți

Analiza a fost realizată pe o bază impresionantă, cu date colectate de la peste 85.000 de persoane din diverse medii, echipate cu dispozitive inteligente purtabile la încheietura mâinii. Aceste aparate au permis monitorizarea exactă a nivelului de activitate fizică și a impactului său asupra sănătății inimii. Conform rezultatelor, femeile au nevoie de aproape jumătate din timpul de mișcare recomandat bărbaților pentru a obține aceleași efecte benefice asupra sistemului cardiovascular.

Implicații practice și recomandări pentru târgumureșence

Pentru locuitoarele orașului Târgu Mureș și nu numai, această descoperire aduce vești bune și poate contribui la ajustarea felului în care ne raportăm la exercițiile fizice zilnice. Astfel, femeile ar putea urma un program de activitate mai scurt dar eficace, potrivit cu nevoile lor biologice. Acest lucru este esențial pentru menținerea sănătății inimii și prevenirea bolilor cardiovasculare, una dintre principalele cauze de mortalitate.

Concluzii și perspective viitoare

Concluziile studiului sugerează necesitatea revizuirii recomandărilor generale de mișcare, care în prezent nu fac diferențe între sexe. Cercetătorii spun că personalizarea programelor de exerciții ar putea spori eficiența prevenirii problemelor cardiovasculare. Pentru locuitorii din Târgu Mureș interesați de sănătate și fitness, această cercetare oferă o nouă perspectivă care îi poate ajuta să-și adapteze stilul de viață în mod mai benefic.

---

Pentru mai multe informații despre sănătate și sport în comunitatea noastră, rămâneți aproape de „azi în Târgu Mureș“.